A型 臀部

※小提醒：量尺要呈現水平，不要偏上或下，手動測量多少會有誤差，使用身體組成分析儀測量，可以測出較精確的腰臀比，還能知道體脂肪、內臟脂肪等身體組成 ...

德國圖賓根大學研究顯示，體重正常的情況下，大腿和臀部有些肉是件好事。 研究人員分析了近1000人的體脂含量和脂肪分布，包括正常體重、超重和肥胖的人。

臀型分析以及如何鍛鍊,1樓賽普力量練臀動作五花八門，但並不是所有的動作都能達到很好的鍛鍊效果。這幾個動作是練臀的基礎動作，能高效地刺激臀部肌肉 ...

其實，在生活中比較普遍的臀型是長方形（H型臀）、V字型和O字型。 接下來就來分析一下各種臀型的不同以及解決方法。在這之前，我們先來看看臀部肌群的 ...